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塑造瘦小的脸庞
时间:
2011-01-18
所属栏目:减肥瘦身
转播到腾讯微博 V形脸对策 整套动作可以重复5~10次,但是敏感肌肤可以适当减轻力度、减少次数;微微脸部发红、发热属于正常,但力度不可一次过大,用增加动作次数来取代一次性力度过大更合适。为...
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想要最快地看见瘦身效果
时间:
2010-12-15
所属栏目:减肥瘦身
想要减肥的MM们带来快速塑身兼瘦身的健美操。简单的几个动作就可以让你达到快速减肥,赶快来练练吧,不出几周你就能收获玲珑有致的好身材哦! (点击图片进入下一页) 仰卧提臀 目标:肩膀、背部、臀...
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冬季浪漫减肥法
时间:
2010-11-12
所属栏目:减肥瘦身
冬季,人身体的新陈代谢开始变得缓慢。剧烈的运动、盲目的节食往往容易造成身体抵抗力的下降。推荐温和的运动,如慢跑、健步走等,这才是冬季燃烧脂肪的主要途径。 和宠物一起快步走 1、和宠物一起快步走...
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[图文]
简单的推拿 也能减肥
时间:
2010-09-14
所属栏目:减肥瘦身
快速瘦腿的按摩术 自信穿上迷你短裙 简单瘦腿按摩术 方法: 每次按摩小腿10分钟,可发挥500点攻击力。 每次按摩小腿20分钟,可发挥1000点攻击力。 每次按摩小腿30分钟,可发挥1500点攻击力。 ...
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瑜伽 瘦身专用
时间:
2010-09-14
所属栏目:减肥瘦身
今天小编推荐一个瘦腰妙招给你,只要在睡觉之前动一动,做一下三个小动作,就可以轻松拥有美妙小蛮腰。 这些运动可以在临睡之前做,不仅瘦腰,还能促进睡眠,仰卧时的动作有以下三种。 第一种:先将右腿弯...
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养成良好的减肥习惯
时间:
2010-09-12
所属栏目:减肥瘦身
减肥和做任何事情一样,首先要有一个明确的目的和目标:要想清楚自己为什么要减肥,目的一定要明确,否则就不会有要减下去的决心和动力。 其次,目标也很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。要根据自己的实...
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生活中的细节 也能减肥
时间:
2010-09-12
所属栏目:减肥瘦身
清晨减肥三步骤,习惯之后成为你的生活方式,塑造完美曲线轻松又自然。 Wake Up7:00 AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水,可以消浮肿!原因出在前晚可能吃...
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韩式减肥餐
时间:
2010-08-15
所属栏目:减肥瘦身
热衷于瑜伽、韩式瘦身操的不在少数;服用各类减肥茶、瘦身药的也大有人在。不过,从饮食方面调理是最为普遍,以下就介绍几种风靡韩国的饮食减肥法。 韩式减肥餐 减肥原理:大酱汤富含蛋白质和脂肪...
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绝密减肥食谱
时间:
2010-08-15
所属栏目:减肥瘦身
多吃纤维食物 特质:对节食和运动很积极,平衡是成功的关键。 建议:因为消化系统脆弱,所以要多吃富含纤维的食物,才能安全容易瘦身 第一天:早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午...
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