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  • [图文] 韩式减肥餐
    时间:2010-08-15  所属栏目:减肥瘦身
    热衷于瑜伽、韩式瘦身操的不在少数;服用各类减肥茶、瘦身药的也大有人在。不过,从饮食方面调理是最为普遍,以下就介绍几种风靡韩国的饮食减肥法。   韩式减肥餐   减肥原理:大酱汤富含蛋白质和脂肪... [阅读全文]

  • [图文] 绝密减肥食谱
    时间:2010-08-15  所属栏目:减肥瘦身
    多吃纤维食物   特质:对节食和运动很积极,平衡是成功的关键。   建议:因为消化系统脆弱,所以要多吃富含纤维的食物,才能安全容易瘦身   第一天:早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午... [阅读全文]

  • [图文] 葡萄苹果大蒜 公认的减肥食品
    时间:2010-08-13  所属栏目:减肥瘦身
    你对减肥认识有多少?以下教你二十种世界公认减肥食品,让你瘦到底。大家快来看看,让大家有一个好身材。 牛奶 葡萄苹果大蒜   牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,... [阅读全文]

  • [图文] 夏日喝粥减肥
    时间:2010-08-13  所属栏目:减肥瘦身
    炎热夏季,吃饭总是觉得难以下咽,减肥的MM如果实在吃不下饭,那就换喝粥吧!粥不仅容易下咽,常喝还有清体减肥的作用,如果你想快速瘦身,那就试试3日紧急瘦身餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤,不过你必须... [阅读全文]

  • [图文] 怎样能瘦脸 消除双下巴
    时间:2010-08-12  所属栏目:减肥瘦身
      伸舌头防止形成双下巴   不时伸伸舌头,可以防止形成双下巴,或把舌头用力顶牙龈,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。   舌头四步操   1、把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部位;   ... [阅读全文]

  • [图文] 排毒消肿瘦脸
    时间:2010-08-12  所属栏目:减肥瘦身
     小汤勺有大作用,想瘦脸的妹妹们看看汤勺的瘦脸奇特方案吧!有时用烦琐的产品及方式来护理皮肤也不见得非常有效。倒不如尝试让平凡的汤匙成为美容“小兵”,为你的靓容立下美丽大功!   瓷汤匙VS金属汤匙 ... [阅读全文]

  • [图文] 帮你轻松减掉大腿多余的赘肉
    时间:2010-08-10  所属栏目:减肥瘦身
      1.做高抬腿运动   每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们... [阅读全文]

  • [图文] 消灭小腹顽固赘肉
    时间:2010-08-10  所属栏目:减肥瘦身
      为了瘦身 ,我们节食,我们几乎拒绝了所有的肉类,而这种关键的营养素,就在这种无休止的节食过程中悄悄地流失掉了。   这种神秘的物质就是——白氨酸(亮氨酸),氨基酸的一种,对调控体重特... [阅读全文]

  • [图文] 有效的美腿瘦腿招式
    时间:2010-08-09  所属栏目:减肥瘦身
    塑身已成为人们生活中必不可少的一项,纤细的美腿让女孩身材更高挑更性感,下面介绍一组超有效的腿部运动, 可以让松巴巴的腿变得紧实有线条。   1、 美化小腿线条的Calf Raise   这个运动是针对没有肉... [阅读全文]

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